▲有芭蕾底子的廖奕琁挑戰空中環。(圖/凱渥提供,以下同)

記者陳雅韻/台北報導

35歲的凱渥名模廖奕琁從小習舞,有「芭蕾名模」稱號,她也靠芭蕾舞維持優美體態,近來她開發新體操運動「空中環」,也受好友王心恬感召克服對水的障礙,與老公日本籍藝人鈴木有樹雙雙考上潛水證照,運動項目更為多元,不變的是她堅持少量多餐、每日補充2000毫升水分、不吃精緻飲食,維持令人羨慕的模特兒身材。

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▲廖奕琁近日勤練核心成功駕馭空中環。

迷上空中環練核心
受電影《大娛樂家》啟發,報名學習新體操運動空中環,仗著自己的芭蕾舞底子以為能輕鬆過關,沒想到核心肌群完全不足,且晃神失去重心向後翻倒,險些受傷,於是她去健身房上TRX的課程加強腹部和上半身的肌力,現在終於能在空中環上做出嫦娥奔月的姿勢。

▲克服對水的恐懼,廖奕琁今年考到潛水證照。

克服恐懼愛上潛水
一次廣告拍攝必須穿長紗在水裡跳舞,廖奕琁在沒有控制好潛水呼吸的狀態下,幾乎失去力氣游上水面,第一次感到恐懼,也受到熱愛水上運動的王心恬感召,決心與老公鈴木有樹一起報名潛水課,近日順利拿到證照,多了一項運動,讓她興奮地與姊妹淘相約到沖繩青之洞進行潛水旅行初體驗。

▲若菜肉類若是份量夠多時,澱粉就不是廖奕琁必要的選擇。

少量多餐拒加工品
除了一周運動3、4次,廖奕琁飲食以少量多餐、拒絕加工食品為準則,沒有固定菜單,通常配合工作時間或身體狀況吃當下需要的食物。最固定的一餐是早餐,起床先喝溫開水,再吃少許地瓜或麵包澱粉類、搭配荷包蛋、水果、黑咖啡與豆漿。

▲珠寶秀熟面孔廖奕琁(右)與李曉涵都勤於運動。(圖/翻攝廖奕琁臉書)

午餐她則不碰澱粉,會吃肉與喝滴雞精或者蔬菜湯;晚餐則是一天中最豐盛的一餐,避免攝取油炸類與含糖飲料,每天補充約2000毫升的水分,也會透過泡澡與腳底按摩促進血液循環,對於維持名模體態,她毫不馬虎。

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