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編輯 / Lily

如果躺著就能瘦該有多好,有時候少吃多動,體重還是不動如山。日前社群網站《小紅書》有網友分享只要睡前喝「減肥水」,10天就能減掉3公斤,而且減肥水的材料都對健康有助益。不少網友跟進實測成功,這款懶人減重法不妨試試!

▲▼自製減肥水喝10天瘦3kg。(圖/翻攝自小紅書)

▲喝對時間,充足睡眠也是瘦身的關鍵。(圖/翻攝自小紅書,以下同、IG/dd.mini


蜂蜜檸檬水本來就是養顏美容的好物,這次《小紅書》上的這款神奇減肥水就是加入檸檬、蜂蜜、枸杞、紅糖和水製成,口感甚至比蜂蜜檸檬更好喝,有網友連續喝了10天,體重就掉了3公斤。

具網友經驗分享,喝這杯減肥水的時間很重要,最好是在睡前10分鐘喝,喝完就立刻睡覺,不要熬夜。連續喝10天,不僅肚子消了、體重輕了,連肌膚都變得紅潤光澤。其實蜂蜜檸檬本來就有通便功能,當身體宿便清除,體重自然也減輕。

▲▼自製減肥水喝10天瘦3kg。(圖/翻攝自小紅書)

需要的材料:

檸檬6片、枸杞6顆、紅糖1匙、蜂蜜半匙和水。

作法:

步驟1.將食材放入杯子裡,然後加入熱水浸泡蓋過食材。

步驟2.蓋上杯蓋,悶15~20分鐘。

步驟3.濾出浸泡的熱水備用,食材可以不要。

步驟4.將濾出的熱水再加入同等量的冰水,融合成溫水即可飲用。

▲▼《小紅書》爆紅減肥水 網:超有效 。(圖/翻攝自小紅書、IG)

除此之外,也有網友提出要減重,必須先排濕,才能讓瘦身事半功倍。如果你喝水都會胖,不妨試試看檸檬薏米水,對於消水腫也有不錯效用。

需要的材料:

薏米、檸檬、水。

作法:

步驟1.將薏米先泡軟3小時

步驟2.鍋中加水把薏米煮開,轉小火燉煮,水的比例要比煮粥再放多一些,把水熬成淡奶白色。

步驟3.把薏米水倒出,再放入切好的檸檬片就可飲用。

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